سيتم إغلاق المنتدى وإفتتاح منتدى رسمي خاص بالفنانه بلقيس فتحي .. قريباً
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اناقتك لاتأتي الا بصحتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
samt.alshog

avatar

انثى عدد المساهمات : 9
تاريخ التسجيل : 29/08/2012
العمر : 20
الموقع : جده

مُساهمةموضوع: اناقتك لاتأتي الا بصحتك   الأربعاء أغسطس 29, 2012 1:47 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:


الرجال أقصر عمرا من النساء"
وفقاً للمؤسسة الأمريكية لطب وصحة الشيخوخة، تعيش النساء عمرا أطول من الرجال بالرغم من عدم وجود سبب واضح لذلك. فمتوسط عمر النساء يفوق سن 80 عاما بينما متوسط عمر الرجال يبلغ 75 سنة تقريباً.

ويقترح البحث أن أحد أهم الأسباب هو أن النساء على الأرجح يحافظن على -- رعاية صحية – منتظمة مما يزيد من فرص منعِ المرض بالإضافة إلى زيادة فرص الكشف المبكر عن الأمراض.

العامل الآخر لقصر متوسط العمر المتوقعِ للرجال هو اتباع الرجال للعادات والسلوكيات الخطرة، مثل الافراط في التدخين والشرب، مقارنة مع النساء. أسلوب الحياة غير الصحي والزيارات النادرة للطبيب لا يزيد من فرص الاصابة بالامراض المزمنة وحسب، بل ويؤخر التشخيص والمعالجةَ أيضاً.






1. إجراء فحوصات سنويةَ عامة للصحة.




2. زيارة الطبيب عند الشعور بالمرض. وفقا لمسح جديد تبين أن 40 بالمائة من الرجال قالوا بأنهم إذا شعروا بالتعب أو المرض فقد يؤجلون زيارة الطبيب لعدة ايام.




3. الالتزام بالمواعيد وأخذ الحقن واللقاحات والعلاج.




4. التشخيص المبكر ومعرفة الاعراض المختلفة للأمراض المتوقعة.


تحدث مع الطبيب حول جدولة فحوصات لهذه الامراض:
• فحص تمدد الأوعية دموية الأبهرية.
• تقييم صحة العظام.
• مراقبة ضغط الدم.
• فحص الكولسترول.
• إختبار جلوكوزِ دم/ السكري.
• فحص سرطان البروستات.
• فحص سرطان القولون.
• فحص البصر والسمع.
• تقييم سرطان الجلد.
• فحص الحالة النفسية والكآبة.
• فحص الامراض المنقولة .يا.
• فحص الاسنان.
• أي فحوصات أخرى يقترحها الطبيب.
قد تشمل الفحوصات السنوية فحوصات مثل حرقة المعدة / المشاكل الهضمية والمشاكل .ية مثل عدم القدرة على الإنتصاب.

5. التمارين المنتظمة مهمة للصحة الجيدة. فهي تقوي القدرة القلبية، وصحة الدماغ، والعظام والعضلات.




6. تناول الاطعمة الصحية ضمن حمية متوازنة يؤخر الشيخوخة ويمد الجسم بالمغذيات الضرورية.




7. تمارين الدماغ للحفاظ على ذهن حاد وذاكرة نشط مثل قراءة الكتب، الالعاب الذهنية.




8. التوقف عن التدخين. يعد التدخين السبب الاول للوفيات بين الرجال، فهو يعمل على زيادة خطر الاصابة بسرطان الرئة وأمراض السرطان المختل.

9-قضاء وقت أكثر برفقة الاصدقاء. يساعد على ابقاء عقلك وجسمك وعاطفتك بخير.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ЯặฝặŊ♫♥♪

avatar

انثى عدد المساهمات : 18
تاريخ التسجيل : 28/08/2012

مُساهمةموضوع: رد: اناقتك لاتأتي الا بصحتك   الأربعاء أغسطس 29, 2012 9:45 am

شكررررا اخوي ماقصرت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Renad.
Admin
avatar

عدد المساهمات : 48
تاريخ التسجيل : 27/08/2012

مُساهمةموضوع: رد: اناقتك لاتأتي الا بصحتك   الأربعاء أغسطس 29, 2012 6:17 pm

ههههه هي مو آخوكك هي آختكك غعن7فت
،
يعطيكك ربي آلف عآفيه بيلمنتيكخلا
لآ تحرمينآ من جديدكك يبركمخكبر
يآ
صمت
بفغاتلغعتة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://balqees-fathi.forumarabia.com
نواف البرنس

avatar

ذكر عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 29/08/2012
الموقع : تويتر nawaf_al_turki@

مُساهمةموضوع: رد: اناقتك لاتأتي الا بصحتك   الخميس أغسطس 30, 2012 9:28 am

ههههههههههههههههههههههههههه والله اكيد من الشيشة والتتن lol!

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نواف البرنس

avatar

ذكر عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 29/08/2012
الموقع : تويتر nawaf_al_turki@

مُساهمةموضوع: رد: اناقتك لاتأتي الا بصحتك   الخميس أغسطس 30, 2012 9:31 am

ومشكورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
samt.alshog

avatar

انثى عدد المساهمات : 9
تاريخ التسجيل : 29/08/2012
العمر : 20
الموقع : جده

مُساهمةموضوع: رد: اناقتك لاتأتي الا بصحتك   الخميس أغسطس 30, 2012 10:48 am

شرفتوني في صفحتي الله لايحرمني منكم...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اناقتك لاتأتي الا بصحتك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بلقيس أحمد فتحي :: ~¤¢§{(¯´°•. لكَ آدم .•°`¯)}§¢¤~ :: أناقة آدم-
انتقل الى: